Univerzális értékek

Az éber figyelmet a buddhista meditáció szívének is nevezik. De ez a bölcsesség –melynek gyökere a buddhizmus, a taoizmus és a jóga – fellelhetõ olyan szerzõk mûveiben is, mint Emerson, Thoreau, Whitman, vagy magyarok közül Hamvas Béla, Weöres Sándor. A jelenlét gyakorlásához nem kell se buddhistának, se jóginak lenni.

Az éber figyelem nem áll ellentétben egyetlen hitrendszerrel vagy hagyománnyal sem, és nem is próbál ránk tukmálni semmit, különösen nem egy új hitrendszert, vagy ideológiát. Egyszerûen egy gyakorlatias módja annak, hogy jobban kapcsolódjunk lényünk teljességéhez az önmegfigyelés, az önkutatás és az éber, tudatos cselekvés által.
A gyakorlás által erõsödhetnek meg bennünk olyan fontos belsõ tulajdonságok, mint pl. a megértés, az együttérzés, az ítélkezés-mentesség, a megbocsátás, az elfogadás, az elengedés, a felülemelkedettség, és a valódi, mély, mindenfajta érdektõl mentes szeretet. De eme univerzális értékeknek a megvalósításához nem kell görcsösen próbálkozva valami mássá, jobbá válnunk, sõt, a leglényegesebb éppen az, hogy minél inkább önmagunk legyünk, hogy kapcsolatba kerüljünk lényünk legbelsõ természetével. Ezek a minõségek már eleve bennünk vannak, csak a tudatunk terében gomolygó gondolat- és érzelemfelhõkön keresztül sokszor nem tudnak a felszínre emelkedni.